حاسبة نوع الجسم
اكتشف شكل جسمك وتعلم عن نسبة الخصر إلى الورك (WHR) لوعي صحي أفضل وإرشاد الموضة. احصل على توصيات مخصصة لفهم نوع جسمك (التفاحة، الكمثرى، الساعة الرملية).
قيس جسمك
نتائج نوع جسمك
أدخل قياساتك لاكتشاف نوع جسمك
فهم أنواع الجسم
أشكال الجسم مصنفة بناءً على العلاقة بين قياسات الصدر والخصر والورك. بينما يمكن أن تكون هذه الفئات مفيدة لإرشاد الموضة، من المهم أن نتذكر أن كل جسم فريد وجميل بطريقته الخاصة.
أشكال الجسم الأنثوية
الساعة الرملية
قياسات الورك والصدر متساوية تقريباً في الحجم، مع خصر أضيق
- • نسب متوازنة
- • خصر محدد
- • صورة ظلية منحنية
الساعة الرملية السفلية
الوركين أكبر من الصدر مع خصر محدد
- • وركين أوسع
- • خصر محدد
- • شكل كمثري
الساعة الرملية العلوية
الصدر أكبر من الوركين مع خصر محدد
- • صدر أوسع
- • خصر محدد
- • مثلث مقلوب
الملعقة
الوركين أكبر من الصدر مع خصر أقل تحديداً
- • وركين أوسع
- • خصر أقل تحديداً
- • شكل كمثري
المثلث
الوركين أكبر بكثير من الصدر
- • وركين عريضين
- • صدر أضيق
- • شكل كمثري
المثلث المقلوب
الصدر أكبر بكثير من الوركين
- • صدر عريض
- • وركين أضيق
- • شكل تفاحي
المستطيل
قياسات الورك والصدر متشابهة مع خصر أقل تحديداً
- • صورة ظلية مستقيمة
- • خصر أقل تحديداً
- • نسب متوازنة
نسبة الخصر إلى الورك والصحة
خطر منخفض
النطاق الأمثل للنساء، مرتبط بمخاطر صحية أقل
خطر معتدل
زيادة خطر المضاعفات الصحية
خطر عالي
زيادة كبيرة في خطر المضاعفات الصحية
الآثار الصحية
نسبة الخصر إلى الورك منخفضة (شكل الكمثرى)
مرتبطة بمخاطر صحية أقل، خصوبة أفضل، وتقليل خطر أمراض القلب والأوعية الدموية.
نسبة الخصر إلى الورك أعلى (شكل التفاحة)
مرتبطة بزيادة خطر السكري وأمراض القلب ومضاعفات صحية أخرى.
النطاق الأمثل
النساء: 0.70-0.79، الرجال: 0.85-0.95. نسبة الخصر إلى الورك غالباً ما تكون مؤشراً أفضل للصحة من مؤشر كتلة الجسم وحده.
نصائح القياس
قف مستقيماً، قس في أضيق جزء من الخصر وأكثر جزء امتلاءً من الوركين. استخدم شريط قياس مرن.
تنبيه: هذه الحاسبة مصممة لأغراض الموضة والوعي الصحي العام. أشكال الجسم مبنية على المعايير المجتمعية وقد لا تنطبق على جميع الأفراد. استشر دائماً أخصائيي الرعاية الصحية للحصول على نصيحة صحية شخصية. تذكر أن كل جسم فريد وجميل.
